Інформаційна гігієна під час війни: 5 основних правил

Чому важлива інформаційна гігієна

Російська влада чинить такі дії насамперед для того, щоб підірвати довіру українців до президента та ЗСУ, налякати людей і змусити прийняти мир на будь-яких, вигідних ворогу, умовах.До того ж цілодобове читання новин, навіть якщо ми впевнені у їхній правдивості, знесилює емоційно, відволікає від дійсно важливих справ, як-от робота або турбота про близьких. Це так само робить нас вразливими й слабкими.Тому важливо фільтрувати всю інформацію, побачену й почуту в телевізорі та соцмережах, не тонути у шаленій хвилі новин, а дотримуватися декількох простих правил, що допоможуть зберегти ментальне здоров’я і тверезий розум.

Правило №1. Розвиваємо власну культуру споживання інформації

Цілодобове гортання стрічки новин робить нас більш тривожними та схильними вірити фейкам. Щоб не піддаватися їхньому впливу, встановіть для себе чіткі рамки споживання інформації:

Обмежте кількість ресурсів, з яких черпаєте новини. Оберіть лише декілька перевірених джерел. Зараз більшість ресурсів дублюють інформацію, тому не бійтеся пропустити щось важливе. А от переглядання десятків сайтів чи груп у Фейсбуці лише підвищить ймовірність натрапити на фейк.

Чітко визначте межі часу, в який можете переглядати новини. Не дозволяйте собі відволікатися на них у будь-який момент. Переглядайте новинні програми по телевізору, слухайте радіо або читайте Телеграм-канали, наприклад, лише ввечері. Це дасть змогу психологічно відпочити протягом дня й швидко робити інші справи.

Контролюйте час, який проводите в соціальних мережах. Соцмережі, окрім актуальних новин, містять ще й потік емоційно важкої інформації, часто зовсім не важливої. Щоб вона не займала ефір, мінімізуйте користування Фейсбуком, Інстаграмом тощо.

А для задоволення переглядайте корисний, пізнавальний контент, який спонукатиме вас зайнятися новим хобі чи надихне на цікавий проєкт. Це допоможе відволіктись, не падати духом і забезпечить лише позитивні емоції.

Правило №2. Розбираємо популярні джерела інформації

Також важливим фактором для збереження себе від неправдивої інформації є ретельний вибір джерела новин. Найдостовірнішими ресурсами з усіх доступних є:

Офіційні ресурси органів влади, сайти міністерств, Офісу Президента, ЗСУ, їхні сторінки у соцмережах і канали в Телеграмі. Інформація в таких джерелах зазвичай передається безпосередньо від представників влади, тому захищена від фейків і спотворення противником.

Засоби масової інформації. Нині безліч рейтингових новинних порталів, телеканалів, особливо тих, що належать до Всеукраїнського марафону, пропонують аудиторії актуальні новини. На таких ресурсах публікація фейків також зведена до мінімуму.

Соціальні мережі. Це зручний спосіб швидко дізнаватися новини, якщо ви підписані на офіційні сторінки органів влади та вищезгаданих рейтингових ЗМІ. Однак варто з осторогою ставитися до різноманітних груп, публікацій блогерів й так званих диванних експертів, оскільки інформація від них не завжди перевірена або навіть спотворена суб’єктивним сприйняттям автора.

Правило №3. Перевірка інформації

Зараз дуже важливе критичне ставлення до інформації, тож не варто довіряти всьому, що ви почули від знайомих чи почитали в Інтернеті. Обов’язково перевіряйте прослухане й побачене на офіційних джерелах, шукайте факти. Наприклад, хтось розповів вам про облогу селища чи міста? Обов’язково перевірте на сайті чи в Телеграм-каналі Міністерства оборони!І зауважте: здебільшого фейкова інформація розмита, не має чітких даних про джерело, місце та час події. Також часто неправдиві маніпуляційні новини створюються на основі застарілих кадрів та сюжетів. Тому важливо уважно ставитися до хронології подій й дат, вказаних у цих новинах. І перевіряти, ще раз перевіряти!

Правило №4. Звертаємо увагу на емоційне забарвлення інформації

Гра на емоціях – теж дієва зброя російської влади, оскільки саме завдяки емоціям та почуттям ми можемо не так критично сприйняти ту чи іншу новину. Насичений емоційно допис набагато легше поширюється в масах, а ми й так зараз виснажені безліччю новин, переживань за своїх рідних, домівки й майбутнє загалом та болюче сприймаємо звістки з фронту.Тож не забувайте: занадто емоційно подана інформація, побачена на просторах Інтернету, може бути черговою маніпуляцією російських окупантів.

Правило №5. Розвиваємо відповідальність за поширення неперевіреної інформації

У жодному разі ніде не публікуйте фото та відео переміщення військової техніки ЗСУ, адреси щойно уражених об’єктів інфраструктури тощо. Чому це так важливо? Щоб ворог не скоригував вогонь для ще більшої шкоди та не отримав важливі дані для подальших злочинів. До того ж за таке правопорушення можна сісти за ґрати терміном на 3-8 років, навіть якщо ви свідомо не хотіли зашкодити нашим військовим і країні.Також, якщо ви стали свідком поширення такої інформації іншими користувачами в соцмережах чи будь-де, не розповсюджуйте її далі. Перед репостом будь-якого допису у Фейсбуці чи пересиланням в групі у Вайбері ви маєте бути впевнені в тому, що нікому цим не зашкодите і що поширюєте правду, отриману лише з офіційних джерел.І пам’ятайте: нам потрібно триматися на всіх фронтах, мати холодний розум та не піддаватися маніпуляціям, які тільки полегшують російським окупантам війну. Тож зберігаймо думки чистими, психологічне здоров’я міцним і не дозволяймо противнику нас перемогти!